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婚前30天的速效美麗武器 結婚是件浪漫甜蜜事，不過婚前煩瑣的準備工作可常 會讓準新娘們忙得焦頭爛額，一點都美不起來！沒關 係！現在要教妳幾款能及時補充妳精力的健康果汁， 讓妳在婚前的30天內，每天都能活力充沛，為展現婚 禮當天的美麗風采儲備最佳動力。 愛美的女性都知道多吃新鮮蔬果不僅有益健康，更是 深具美容功效，蔬菜和水果中含有豐富的維他命、礦 物質和纖維質，不僅是補充人體必須營養素的最佳來 源。 不過，精緻的飲食習慣現代人的蔬果攝取量多半不足 ，再加上過度烹調後的結果，也讓蔬菜中所含的有效 營養所剩無幾，即使攝取足夠的量，也不見得吸收到 | |
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全部的營養。所以，「生食」可算攝取蔬果營養最好、最完整的方式。 水果生吃當
然可以，不過，對大多數人而言，生食蔬菜可能就有點不習慣了。 此時利用方便的 工具「榨汁機或果菜機」，將蔬菜、水果的營養通通融合在一起，便是聰明的妳最 方便有效的飲食美容法了。 準新娘養生果汁周計畫 自製果汁的特色在於除了原有的蔬果材料之外，還可以加入牛奶、優格、小麥胚芽 等，提高果汁的營養價值，而且因為是自己DIY製作，所以既安全又衛生，更不必 擔心市售果汁含防腐劑會其他人工添加劑的問題。 基於讓自己更漂亮、氣色更佳、體力更好的種種理由，準新娘們該如何在婚前30天 內選擇具有前述功效的蔬果汁呢？為了體貼忙碌的妳，我們乾脆為妳調配好週一至 週日的養生美容果汁週計畫書，讓妳按部就班成就好氣色；順理成章增強好體力。 擁有美麗氣色非夢事 照著以上的週計畫書，相信妳一定可以在30天內調理好體質，並改善膚色，成為千 禧年最美麗的新娘。自製新鮮蔬果汁的好處這麼多，相信妳一定躍躍欲試了吧？ | |
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