KATY'S BEAUTY人妻幸福養成企畫

太陽那麼強

出門都是一種痛苦

但不得不出門吧！？

所以我們在上午10點至下午2點要避免戶外活動；

炎夏外出，應戴寬邊帽子，穿長袖衣物，戴太陽眼鏡，同時使用足夠的防曬乳。

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台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示，

曬太陽可舒緩心情，增加體內維他命D合成，

陽光中的紫外線卻是皮膚無形殺手，從表皮曬傷、皮膚變黑，

到皮膚癌中的鱗狀細胞癌也與紫外線曝曬有關係。

簡銘成指出，防曬用品推陳出新，

若要達到防曬效果，份量要足夠。

標示中的SPF是sun protection factor縮寫，

為延長曬傷倍數，

原本10分鐘曬傷的皮膚，擦了SPF30防曬乳，300分鐘才曬傷；

PA是日本的標示法（歐洲以PFA標示），

PA+可延長2至4倍的曬黑時間，PA++是4至8倍，最多標示到PA+++。

足夠防曬乳是以體表面積每平方公分2毫克計算，

以身高160公分、體重55公斤為例，臉部防曬約需1.5公克防曬乳。

一般在室內只需要SPF15，

在外頭跑業務可能需要SPF30，

衝浪和烈日下打球，需要SPF50及防水功能的防曬品。